Оставить заявку

Как выспаться в самолете – 7 советов

Во время продолжительного перелета далеко не все могут рассчитывать на хороший сон. В то время, как глаза некоторых пассажиров начинают закрываться уже в тот момент, когда самолет взлетает, другие не могут сомкнуть глаз, регулярно проверяя время, оставшееся до посадки. Предлагаем Вам воспользоваться нашими советами для того, чтобы отдохнуть в полете:

  1. Щебет птиц, плеск волн и морской бриз. Да, это правда. Звуки могут быть очень успокаивающими. Загрузите несколько треков со звуками природы на свой телефон перед полетом и попробуйте.
  2. Отключитесь от внешнего мира. Если вы хотите максимально насладиться звуками природы и не слышать ничего лишнего, купите наушники с активным шумоподавлением, которые блокируют все остальные звуки вокруг вас.
  3. Идеальное место в самолете для сна. Во время регистрации, выбирайте место у окна, чтобы вы смогли прислонить голову к стене. Если возможно, садитесь рядом с аварийным выходом. Это даст вам больше пространства для ног, и полет пройдет более комфортно.
  4. Пристегните ремни безопасности. Когда индикатор ремней безопасности гаснет, вы, конечно, можете снять свой ремень. Но наш совет застегнуть его таким образом, чтобы было ясно, что вы пристегнуты. Не то, чтобы это сделает ваш сон более удобным, но в этом случае стюардесса не разбудит вас, если этот индикатор снова зажжется.
  5. Забудьте о фильмах. Некоторые люди засыпают быстрее, если смотрят кино. Но это может не сработать в темном самолете. Яркий свет рядом с вашим лицом делает ваш мозг слишком активным, чтобы спать. Подождите, пока ваши попутчики включат свои фильмы, и самолет успокоится. Затем включите свою музыку - например, звуки океана - и посмотрите, сможете ли вы заснуть.
  6. Удобная подушка для сна. На некоторых рейсах, особенно дальнемагистральных, пассажиры получают подушки. Некоторые люди любят использовать надувную подушку для шеи, но это не всем удобно. В крайнем случае попросите у стюардессы плед и сверните его под голову. Добавьте маску для глаз и ушные пробки, и вы будете готовы к полёту вашей мечты.
  7. Комфортная одежда и обувь. Не поленитесь взять с собой удобную обувь и одеть комфортную для сна одежду. Речь не идет о пижаме, разумеется, но в деловом костюме с галстуком выспаться вряд ли получится.

Поделиться ссылкой